Resta sentarse 20 minutos al día para bajar el azúcar en la sangre y el colesterol

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Resta sentarse 20 minutos al día para bajar el azúcar en la sangre y el colesterol

               

Yakarta, para tus horas de gastos normales sentado en la oficina, reduciendo el tiempo para sentarse por lo menos 20 minutos podría tener un gran efecto sobre la salud. Esta sugerencia es presentada por Finlandia que los científicos recientemente han revelado los resultados de un estudio sobre el impacto de una sesión hábitos contra el cuerpo y su metabolismo masa muscular. Esta investigación se realizó mediante el análisis de 133 trabajadores de oficina que tienen niños pequeños. Participantes en la investigación recibieron asesoramiento sobre cómo reducir el tiempo que pasan sentada y mayor actividad durante el tiempo trabajado y el tiempo libre. Su nivel de actividad se evalúa a través de un dispositivo que cabe en la cintura durante siete días a la semana, hasta cinco veces durante el período de estudio. Pidieron su sesión reduce el tiempo en la oficina, y era activo en el tiempo impresionante, como por ejemplo al que acompañan sus actividades para los niños. Leer también: estudio: demasiado sentarse y la falta de ejercen causa DiabetesDikutip del Dailymail, el estudio publicado en la revista PLOS One muestra que cuando los participantes redujeron su trabajo intenso en una silla durante 21 minutos, un montón de cambios un vistazo el estado de sus salud. Los resultados del análisis indicaron que reduciendo el tiempo de 21 minutos que un día reduce los niveles de azúcar en la sangre, los niveles de colesterol, que están vinculados a la enfermedad cardíaca se sentó. Simplemente reducir el sit tiempo 20 minutos a pie para hacer que el músculo de la pierna la masa es más denso. Principal a autor del estudio, Dr. Arto Pesola de la Universidad de Jyväskylä, en Finlandia, dijo que su estudio demuestra que reduciendo el tiempo sentado en una fase de ocupado de la vida es muy recomendable. En esto los padres al principio piensa que pasar tiempo con sus hijos lejos de ejercicio físico que necesitan. Sin embargo, con venir a jugar juntos, podrían reducir el tiempo para sentarse y ser un buen ejemplo para los niños, dice Pesola, concluyó. Lea también: un montón de asientos que los trabajadores de oficina más 'decrépito' que las personas mayores (up/arriba)

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