Tout aussi important que le réchauffement, refroidissement nécessaire après le sport

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Tout aussi important que le réchauffement, refroidissement nécessaire après le sport

               

Jakarta, exercice important fait tout le monde. Mais au lieu de simplement déplacer parce que l’exercice s’effectue avec quelques règles, comme le fait le refroidissement après l’exercice. S’il y a un sport dont les noms se référer pour le chauffage et la climatisation. La deuxième chose qui est importante est faite, a déclaré le Dr Ghuna Utoyo Arioharjo, SpOT contactée récemment. En outre, Dr. Ghuna dit que refroidissement il est beramacam de ce genre. Il a également donné un exemple sur un joueur de football, un refroidissement régulier se fait en fournissant des compresse de glace sur les pieds des joueurs. Refroidissement a été fait pour le mouvement plus détendu. Donc terminé les joints ou les veines qui sont déjà utilisés, relier les médecins qui pratiquent à RS Hasan Sadikin Bandung. Lire aussi : thérapie de refroidissement est-il d’attaque JantungSelain, essentiellement le refroidissement peut être fait avec tout le reste. Ainsi les articulations et les nerfs, que dit-il sera plus détendus. Pendant ce temps, selon le Dr Ross Tucker, site fondateur physiologique de la Science du Sport, vrai refroidissement n’a pas beaucoup d’avantages. Gens font toujours parce que le dogme mal des athlètes et des entraîneurs athlétiques. Refroidissement est appelée peut réduire le risque de douleur et de douleurs aux pieds, car il aide à éliminer l’acide lactique dans les muscles. Mais nous le savons, plaie et la douleur apparaît non pas à cause de la présence d’acide lactique dans les muscles, a déclaré m. Tucker, cité par le New York Times. Production d’acide lactique est un résultat du métabolisme des hydrates de carbone sans utilisation d’oxygène. Généralement l’acide lactique est produit dans les cellules musculaires lorsque l’alimentation en oxygène n’est pas suffisant pour soutenir la production d’énergie, telles que lorsqu’un entraînement lourd. Lire aussi : Experts : refroidissement après le Sport n’a pas beaucoup d’avantages (vers le haut/vers le haut)