Resta sentarse 20 minutos al día para bajar el azúcar en la sangre y el colesterol

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Yakarta, para tus horas de gastos normales sentado en la oficina, reduciendo el tiempo para sentarse por lo menos 20 minutos podría tener un gran efecto sobre la salud. Esta sugerencia es presentada por Finlandia que los científicos recientemente han revelado los resultados de un estudio sobre el impacto de una sesión hábitos contra el cuerpo y su metabolismo masa muscular. Esta investigación se realizó mediante el análisis de 133 trabajadores de oficina que tienen niños pequeños. Participantes en la investigación recibieron asesoramiento sobre cómo reducir el tiempo que pasan sentada y mayor actividad durante el tiempo trabajado y el tiempo libre. Su nivel de actividad se evalúa a través de un dispositivo que cabe en la cintura durante siete días a la semana, hasta cinco veces durante el período de estudio. Pidieron su sesión reduce el tiempo en la oficina, y era activo en el tiempo impresionante, como por ejemplo al que acompañan sus actividades para los niños. Leer también: estudio: demasiado sentarse y la falta de ejercen causa DiabetesDikutip del Dailymail, el estudio publicado en la revista PLOS One muestra que cuando los participantes redujeron su trabajo intenso en una silla durante 21 minutos, un montón de cambios un vistazo el estado de sus salud. Los resultados del análisis indicaron que reduciendo el tiempo de 21 minutos que un día reduce los niveles de azúcar en la sangre, los niveles de colesterol, que están vinculados a la enfermedad cardíaca se sentó. Simplemente reducir el sit tiempo 20 minutos a pie para hacer que el músculo de la pierna la masa es más denso. Principal a autor del estudio, Dr. Arto Pesola de la Universidad de Jyväskylä, en Finlandia, dijo que su estudio demuestra que reduciendo el tiempo sentado en una fase de ocupado de la vida es muy recomendable. En esto los padres al principio piensa que pasar tiempo con sus hijos lejos de ejercicio físico que necesitan. Sin embargo, con venir a jugar juntos, podrían reducir el tiempo para sentarse y ser un buen ejemplo para los niños, dice Pesola, concluyó. Lea también: un montón de asientos que los trabajadores de oficina más 'decrépito' que las personas mayores (up/arriba)

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Il peso di 138 Kg così 98 Kg, questa dieta ha trasportato Luke

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Il peso di 138 Kg così 98 Kg, questa dieta ha trasportato Luke

Jakarta-sovrappeso poiché infanzia non poteva fare Lukas Agustino Sanjaya Modica pigro-per una vita sana. All'età di 27 anni, ha calpestato è appunto in grado di implementare sano mangiare modelli fa pesare giù quanto 40 kg con successo. Sì, da quello originale con l'altezza di 138 kg ora 180 cm che questi possono sembrare più fiduciosi con peso 98 kg. Vuoi sapere come dieta trucco Luke? Ecco la storia, come è scritto il Giovedi (01/05/2017): D il mio piccolo ari sono già obesi. Ho sempre mangiato il menu del carboidrato in grandi porzioni. Soprattutto i noodle, menu di cibo questo è il mio preferito. Fino a quando finalmente in ottobre 2015 ho deciso di cambiare e sostituire l'intero mio abitudini alimentari. Comincio cercando di applicare un modello di mangiare due pasti ogni giorno. Il menu cioè verdura stufato, lato piatti sono bolliti o alla griglia di proteine, così come mangiare frutta bassa in zucchero pure. Non dimenticate che sempre soddisfare le esigenze del mio fluido con normale acqua potabile. Oltre a cambiare mangiare modelli, ho anche nge-palestra dal lunedì al sabato con classi di cardio. Anche combinare con squat esercizi, mi sento l'effetto brucia grasso. Alla fine l'originale Peso 138 kg, ho raggiunto fino a 98 kg. Precisamente quanto 40 kg già giù. Oltre al peso giù, mi sento anche c'è un cambiamento nella mia vita quotidiana. Non ottengo facilmente stanco, facile da trovare abbigliamento e aspetto di meglio. Non mi fermo a questo punto, ma io continuerò a ottenere risultati migliori. Il mio messaggio, mangiare ciò che il corpo ha bisogno, non è desiderato. Non dimenticare, funzionato come abbiamo bisogno di un bagno. Leggi anche: originariamente 143 Kg di peso, questo modo Hq perdere peso 43 Kg (ajg/vit)

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Dieser Arzt sagte reservierter oder zumindest Amniotic Wasser

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Dieser Arzt sagte reservierter oder zumindest Amniotic Wasser

               

Jakarta, die Fruchtblase Wasser gehört zu den "Beschützer" des Fötus während der Schwangerschaft. Jedoch in eine Anzahl von verschiedenen Müttern, es zu wenig gibt oder auch viel. Laut Dr. Gumilar ist Erza Khanisyah SpOG Division Fetomaternal RSU Dr. Sutomo Surabaya Fruchtwasser Wasser trinken und pinkeln das Baby im Mutterleib. Gut kann die Menge an Fruchtwasser Wasser auf jeder Hauptstadt anders aussehen, weil es durch den Zustand des Kindes beeinflusst wird. Zum Beispiel Gewässern das Fruchtwasser ein Bit, das bedeutet, dass ein Problem vorliegt. Nun, ist das erste, was zu kennen vorhandene Mängel des Fötus oder nicht, sagte Dr. Erza, vor kurzem Dr. Erza mindestens Fruchtwasser Wasser auf Geburtshelfer sagt Anomalien des Urinal Systems zugeordnet. Er gab das Beispiel eines Kindes mit einer Niere, die nicht gebildet wird, also es kann nicht urinieren. Das nächste, was zu beachten ist die Fruchtblase Bruch-Geschichte. Wenn die Mutter keine solche Geschichte hat, sagt Dr. Erza Mütter sollten vorsichtig sein, dass der Fötus problematisch ist. Dann noch einmal der Hinweis, das Alter der Schwangerschaft. Wenn im Alter von 40 Wochen schwanger wird hat Wasser begonnen, zu schwinden. Warum? Es ist Zeit in der Tat, die Art der natürlichen, verbinden Ärzte, auch an RS Airlangga University Education praktiziert. Lesen Sie auch: die mehr der Fruchtblase Wasserzustand der Schwangerschaft Makin gut? Noch nicht TentuSedangkan, das Fruchtwasser Wasser zuviel, Dr. Erza sagt es wäre ein Zeichen für ein Problem im Verdauungssystem des Fötus. Zum Beispiel, Darm-Probleme nicht perfekt geformt. Baby Don't drink würde aber weiterhin pinkeln, Pungkas Dr. Erza. Daher erinnert er immer an alle Mütter, sorgfältige Kontrolle der Sonographie (Ultraschall) in der Lage sein, die Entwicklung des Babys zu sehen. Lesen Sie auch: Amniotic Wasser Bumil ein bisschen, vielleicht einige dieser Ursache (Vit/Vit)

Tout aussi important que le réchauffement, refroidissement nécessaire après le sport

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Jakarta, exercice important fait tout le monde. Mais au lieu de simplement déplacer parce que l’exercice s’effectue avec quelques règles, comme le fait le refroidissement après l’exercice. S’il y a un sport dont les noms se référer pour le chauffage et la climatisation. La deuxième chose qui est importante est faite, a déclaré le Dr Ghuna Utoyo Arioharjo, SpOT contactée récemment. En outre, Dr. Ghuna dit que refroidissement il est beramacam de ce genre. Il a également donné un exemple sur un joueur de football, un refroidissement régulier se fait en fournissant des compresse de glace sur les pieds des joueurs. Refroidissement a été fait pour le mouvement plus détendu. Donc terminé les joints ou les veines qui sont déjà utilisés, relier les médecins qui pratiquent à RS Hasan Sadikin Bandung. Lire aussi : thérapie de refroidissement est-il d’attaque JantungSelain, essentiellement le refroidissement peut être fait avec tout le reste. Ainsi les articulations et les nerfs, que dit-il sera plus détendus. Pendant ce temps, selon le Dr Ross Tucker, site fondateur physiologique de la Science du Sport, vrai refroidissement n’a pas beaucoup d’avantages. Gens font toujours parce que le dogme mal des athlètes et des entraîneurs athlétiques. Refroidissement est appelée peut réduire le risque de douleur et de douleurs aux pieds, car il aide à éliminer l’acide lactique dans les muscles. Mais nous le savons, plaie et la douleur apparaît non pas à cause de la présence d’acide lactique dans les muscles, a déclaré m. Tucker, cité par le New York Times. Production d’acide lactique est un résultat du métabolisme des hydrates de carbone sans utilisation d’oxygène. Généralement l’acide lactique est produit dans les cellules musculaires lorsque l’alimentation en oxygène n’est pas suffisant pour soutenir la production d’énergie, telles que lorsqu’un entraînement lourd. Lire aussi : Experts : refroidissement après le Sport n’a pas beaucoup d’avantages (vers le haut/vers le haut)